האביב מגיע, ואתו חוזרים הריחות והצבעים לגינה ולפארק. רבים מבני ה-50 ומעלה נהנים מטיולים רגועים בחוץ, ביקור אצל הנכדים או השקיית העציצים. אבל לא פעם, דווקא רגעים אלה מופרעים על ידי עיניים דומעות, אף סתום או שיעול בלתי פוסק. מה גורם לכך דווקא בעונה היפה של השנה?
התקופה הארוכה של עונת האבקנים
רבים סבורים כי האלרגיות מתחילות רק באביב. עם זאת, עונת האבקנים נמשכת לעיתים מינואר ועד ספטמבר. האלונים והלוז מתחילים לפזר אבקנים כבר בחורף.
בהמשך, מצטרפים העצים כמו הבזלת, האדר והאלון בחודשים מרץ עד מאי. כך נוצרת תקופה ממושכת של חשיפה.
שלושת העצים הבולטים ביותר
ישנם שלושה עצים שמובילים ליותר תגובות אלרגיות: הלוז, הליבנה והמילה. עצים אלו מפזרים כמויות גדולות של אבקנים קלים ברוח.
האבקנים שלהם מגיעים למרחקים. די ברוח קלה כדי לגרום להופעת תסמינים כמו גירוי בעיניים ועיטוש.
הפתעות מגינת הבית
עצים שנראים תמימים, כמו שיטה וערבה, עלולים גם הם לגרום לרגישות. לעיתים, האבקנים שלהם חודרים לבית דרך חלון פתוח.
הימנעות משתילה של עצים כאלה בגינה הפרטית עשויה להקל על תסמיני האלרגיה בסביבה הביתית.
השפעה על איכות החיים
התסמינים נעים מאי נוחות קלה ועד עייפות או התקפי קוצר נשימה. אנשים רגישים עלולים לחוות ירידה באיכות השינה ובתחושה הכללית.
הקפדה על יציאה בשעות בהן רמת האבקנים נמוכה עוזרת לצמצם את ההשפעה.
המלצות להתמודדות יומיומית
בימים שבהם רמת האבקנים גבוהה, מומלץ לשטוף פנים ולבוש כשחוזרים מבחוץ. כדאי גם להעדיף ייבוש כביסה בתוך הבית.
סגירת חלונות בשעות הבוקר המוקדמות מסייעת למנוע כניסת אבקנים פנימה.
גם אם נראה כי האביב מביא רק אתגרים, אפשר למצוא דרכים ליהנות ממנו. תכנון נכון של הגינה והקפדה על הרגלים בריאים מפחיתים משמעותית את התסמינים. שתו מים, אווררו את הבית בשעות רגועות, וזכרו: בעזרת מודעות קטנה אפשר לעבור את העונה בקלות רבה יותר.
