אתם חוזרים הביתה אחרי יום עמוס, אולי לאחר קניות או טיול עם הנכדים, ופתאום מתעוררת בכם תשוקה למשהו מתוק. לא תמיד מתחשק להכניס עוד שוקולד או עוגה לגוף, אבל הצורך בקצת פינוק לא עובר. לאחרונה גיליתי פתרון פשוט, מהיר ובריא, שמאפשר ליהנות מהמתוק בלי רגשות אשמה מיותרים.
פינוק מתוק תוך חמש דקות
הכנת חטיפים בריאים לא חייבת להיות מסובכת או לדרוש זמן רב. עם בננה בשלה, כמה ביסקוויטים מלאים וקצת קקאו לא ממותק, אפשר ליצור בקלות חטיף מרגש וטעים.
שלבי ההכנה הפשוטים
מועכים בננה אחת לקערה. מפוררים ארבעה ביסקוויטים מלאים ומערבבים עם הבננה. מוסיפים כף קקאו לא ממותק ומערבבים היטב עד שמתקבל מרקם אחיד.
הכנת כדורי הפינוק
מהתערובת יוצרים בידיים קטנות כדורים בגודל ביס. מניחים על צלחת ומעבירים למקרר לכחצי שעה. כך הם מתייצבים ונעשים רעננים במיוחד.
שלב ההגשה – תוספת קטנה של שוקולד מריר
לפני שאוכלים, ניתן לטבול כל כדור בקצת שוקולד מריר מומס. עדיף לבחור שוקולד עם 70% קקאו לפחות. כך הם הופכים לעוד יותר חגיגיים.
פינוק בריא בלי רגשות אשמה
כל כדור מכיל בערך 60 קלוריות בלבד. זה הרבה פחות מחטיפים קנויים או עוגות. כך אפשר ליהנות מהמתוק גם בשעות אחר הצהריים מבלי לחשוש.
מתאים לכל המשפחה
המתכון הזה פשוט כל כך, שאפשר להכין אותו יחד עם הנכדים. הכדורים נשמרים היטב במקרר, ונשארים טעימים גם אחרי יום או יומיים.
להרגיש טוב עם הבחירות שלכם זה חשוב. כשמתחשק לכם משהו מתוק, נסו את הכדורים הבריאים האלו. זה פינוק מהיר, טעים ומרענן, שאפשר להכין בקלות וליהנות ממנו בכל גיל.
